jak nie

No jak na to wygląda, to mi raczej nie odpowiesz, ale dziękuję za zainteresowanie ;-)

poza tym jak 16 lat to co masz wpisane w profilu, to nie dla Ciebie takie suplementy.

1gr czystego bcaa na kmc przed treningiem lub mozesz wsypac do butelki i popijac podczas treningu Czyli jak dobrze rozumiem, wezmę przed treningiem, to po treningu już nie muszę? 1 dawka na dzień treningowy i z głowy? ;)

Tak wystarczy . Jednak jak masz odpowiedni budżet to możesz nawet dawać większe dawki , nie zaszkodzi

[...] po redukcji) Jeśli tylko możesz to skombinuj środek z apteki, według mnie warto zapłacić nawet sporo więcej za apteczny towar, i wtedy dawki możesz spokojnie dać takie jak Ci tu napisałem. hcg wg odczuc choc co 8tyg troche rzadko wg mnie A ja uwazam ze nie opcaca sie przeplacac z apteke bo w tej cenie mozna miec 2-3x wiecej rownie dobrego ug

jak masz ts to kawy nie trza

prop z oma? nie widze sensu.. chyba ze koxowanie jest obecnie dla takich amatorow jak Ty, ktorzy boja sie czestego klucia badz zapominaja o shotach...

Wielkie dzieki za dobre rady :) Mam tylko nadzieje ze po mecie mnie nie zaleje woda ... Jak moglbym tego uniknac ... ?

lepiej rób normalnie, tak jak jest w opisie, czyli: podnosisz prawe kolano, podnosisz górną część tułowia i prawym łokciem dotykasz tego prawego kolana. Nie robisz żadnych skrętów, czy innych sztuczek. Takie właśnie skręty tułowia można wkręcić do ćw. 5, wtedy uruchamiasz mięśnie skośne.

jak sie zjada gainera 5 razy dziennie to ciezko jeszcze oprucz tego cos zjesc chocby podstawowe sniadanie obiad kolacje.No a jesli nie gainer to co do tego skladu?

rozpoznawac organon z foty jest kaplica, zdjecie w wiekszej rozdzielczosci calkowicie zmienia obraz tego co widzisz realnie na ampie, kiedys jak zrobilem fote na duzym macro to w ogole nijak sie miala do tego co fotografowalem, kazdy by napisal ze walek a jakby zobaczyl ampe w realu to smialka zeby to samo stwierdzic raczej bym nie znalazl bo to [...]

flex własnie zamówiłem hmb 1000 300 kaps za 70 zł nie za szkodzi jak zaczne brac a plan to taki pon klatka triceps wt brzuch sroda plecy biceps i przedramie piatek barki nogi i brzuch serie od 10 do 5 z progresja ciezaru co ty o tym sadzisz ?

Szukalem w serch ;p ale nie znalazlo sie ;p interesuja mnie wasze przyrosty w obwodach najbardziej ;p potrzebuje jak najwiecej odp:)

nie podałeś celu suplementacji jak stoisz z odzywianiem jaki staż itp itd prościej - wypełnij ankietę działu zdr

Ringos jak masz polecać tandetne ławki marketingowe z Chin i obciążenie z betonu/piachu oblanego plastikiem to lepiej w ogóle nić nie polecaj

trenujesz dopiero pół roku i już chcesz brać się za koks. Pewnie nawet nie wiesz jak działa stack kreatynowy:]

Od doboru treningu masz trenera, jesli nie funduje wam odpowiednich zbilansowanych treningow to macie problem :P masz problem z bezposrednio z mocnym atakiem? to nie wina sily i zlego przygotowania fizycznego, a techniki jak dobrze uderzysz to i odpowiednia predkosc sie znajdzie... Zmieniony przez - Lusiek w dniu 2012-10-29 09:51:40

ja sie tylko zgadzam z tym ;-) taka prawda , nie wiem jak można robić intensywnie nogi , a potem barki , nie rozumiem .. po prostu i ankieta pełna http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

No za wiele doświadczenia nie mam. Aktualnie bardziej interesowałby mnie plan na masę, a po jakimś czasie redukcja, żeby na lato jakoś wyglądać. Nie mam aż tyle czasu, by robić nogi w osobny dzień, dlatego robię z barkami. Skoro mówicie mi, że nogi+barki to lipa, to jak mam to w takim razie pozmieniać? Wywalić jakieś ćwiczenie? zmniejszyć ilość [...]

dietki niebardz tylko tyle ze duzo jem cwicze juz ponad 2,5 roku wymiary sa w profilu i chciałbym jak najwiecej masy zalapac bo zezba to dla mnie akurat nie stanowi problemu